Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 95.76g | Carbs: 145.50g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Банан, Яйцо. Lunch: Мистраль Кускус, Творог 5%, Банан, Кефир 2,5%, Хлеб Черный. Dinner: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Компас Здоровья Сушки Льняные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Фисташки, Грецкие Орехи. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Reading - 3 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|