Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
90.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 136.10g | Carbs: 174.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. Lunch: Печень Куриная Жареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Финик, Чернослив, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Зефир, Хлеб, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
3013 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|