Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
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81.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1771 kcal
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Fat: 72.27g | Prot: 83.01g | Carbs: 184.34g.
Breakfast: Sabores Light Quiche de Espinafre, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Muffin Simples, Pic-Me Chips de Mandioquinha, Batata e Batata Doce, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Café (Infusão), Suco de Limão. Lunch: Garoto Chocolate com Caju, Banana-Maçã, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Canto de Minas Requeijão Light, Heinz Extrato de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Toddy Achocolatado, LeitBom Leite Integral, Moinho Wafers Stroopwafel, Café com Açúcar. more...
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3220 kcal
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Exercise:
Cleaning - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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jo lavor's Weight History
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