Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
98.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2591 kcal
|
Fat: 100.14g | Prot: 104.18g | Carbs: 353.69g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский. Lunch: Биомакс Био-Йогурт, Вишневый Компот, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Приготовленный Чеснок, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Тортьяна Пирожное "Картошка", Чай Несладкий, Огурец (без Кожуры), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Овсяноблин с Сыром, Чай Несладкий, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, работа за ПК - 6 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|