|
Tak to my masy nie zrobimy :/ . No nic brak dorzucić do pieca :D
|
75.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3246 kcal
|
Fat: 112.28g | Prot: 164.78g | Carbs: 296.08g.
Breakfast: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Pstrąg Wędzony w Dymie Bukowym, Biedronka Fasolka po Bretońsku. Lunch: Płatki Kukurydziane, Sante Musli Owocowe, Plony Natury Płatki Jaglane, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Delikate Twaróg Półtłusty, Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Dinner: Blok Czekoladowy, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Piwo Jasne, Jabłecznik, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Kiełbasa z Grilla, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
tak. zeby szybciej zarcie sie przepchalo i jeszcze mniej wchlonelo 👍
19 May 18 by member: vibo69
|
Tylko 100kkal na dzień i za tydź zobaczę , jeszcze brak trochę do pułapu z ostatniej masy, fajnie byłoby osiągnać przyrost 0,2kg-0,25kg na tydź. no fakt na razie mało się marnuje :D
19 May 18 by member: mariovsv
|
jezeli srasz czesciej niz raz na 1-2 dni to marnujesz jedzenie
19 May 18 by member: vibo69
|
czytam i właśnie jem, dobrze ze mnie to nie rusza :D , czyli na razie spoko 2-3-4 dni, nawet mimo dużej ilości błonnika czy kiszonek
19 May 18 by member: mariovsv
|
blonnika bym za duzo nie jadl. u mnie wiecej blonnika przy tej samej kaloryce powoduje szybszy glod. wiec niekorzystnie dziala na wchlanianie
19 May 18 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|