|
Стоит вес не уходит, месяц уже не туды-не сюды😞😢😤😭 Херачешь в зале, калории урезаешь, а он ни в какую ( Видимо все таки плато, придётся уходить в разумный зажор и тренировки сделать немного лайтовей. Но боюсь набрать😿 отпуск не за горами.....
|
61.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 74.82g | Carbs: 230.37g.
Lunch: Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Зеленые Оливки, Olliani Маслины Греческие Гигант, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Хлеб Черный, Скумбрия, Сельдь, Помидоры, Mirel Торт Шоколадный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня. more...
|
steady weight
|