|
Все баста карапузики, хватит баловаться, пора снова браться за ум и следить за питанием. Проблема в углях которые хочется вечером... хлебцы хочется все время.... 🙄
|
68.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 48.82g | Carbs: 247.42g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Груша Конференц, Грецкие Орехи, Льняные Семена, ВкусВилл Кефир 1%. Lunch: SPAR Салат с Баклажанами, Рис Вареный, Хлеб Черный, Kotanyi Нежная Рыбка в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Ностальгия Ряженка, Фуджи Яблоко, Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|