Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 111.02g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: Фуджи Яблоко, Творог 9%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе, Молочная Благодать Творог 9%. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Морковь, Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Говядина Тушеная, Белебеевский Сыр Мраморный. Dinner: Молочная Благодать Снежок, Говядина Отварная, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Фуджи Яблоко, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, ESSA Пиво Lime & Mint, Здорово Слайсы Спелая Черника, Красная Цена Сливки 10%. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|