|
пипец, опять волнительно😡😡😡😡 сегодня бег или велик и жесткая в диете ё минимум углей
|
57.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 85.68g | Carbs: 132.57g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный), Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Лента Яблоко, Клубника, Помидоры Черри, Виктория Грудка Куриная Отварная, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Виктория Куриная Грудка, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Магнит Апельсин. Snacks/Other: Озерский Сувенир Молочный Шоколад Extra Milk 31,5%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|