harakternaya's Journal, 17 May 18

Сегодня третий день считания калорий. Начинала до этого и бросала раза три. Вес критический, сбросить надо много. Но настроена решительно. Калории стараюсь держать до 3000. Пока в таком темпе постараюсь продержаться месяц. Потом спуститься до 2500. Вредное себе позволяю, потому что моя дебильная психология видимо не терпит запретов. Убрала из рациона кофе. Надеюсь, дефицит калорий даст результат

140.3 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 76.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2359 kcal

Fat: 84.71g | Prot: 82.88g | Carbs: 317.62g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Ростик'c - KFC Мохито, Табрис Цезарь. Dinner: Кефир 2,5%, Сметана , Ратимир Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Яблоко, Пепси Пепси. more...

4596 kcal

Exercise: Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...