Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 64.29g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Печень Говяжья, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Dinner: Халва, Хлеб Черный, Жареная Картошка. Snacks/Other: Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Йогурт Домашний, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Маасдам, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вареное Яйцо, Круассан. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|