|
стоим, но пока не страшно, идем к 55.5 как всегда
|
57.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 15.59g | Prot: 140.58g | Carbs: 141.84g.
Breakfast: Яичный Белок, Чистая Крупа Геркулес, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Чистая Крупа Геркулес, Сладкий Красный Перец, Smart Formula Батончик "Иммунитет". Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Эко Слайсы Энергия, Яичный Белок, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Виктория Куриная Грудка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Изолят, Myprotein Гидрализированный Коллаген, Клубника, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|