Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
98.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 140.87g | Carbs: 123.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: 365 Дней Хлебцы Ржаные, Красная Цена Кефир 3,2%, Огурец (без Кожуры), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Каждый День Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Чай Несладкий, Овсяноблин. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, работа за ПК - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|