Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 91.92g | Carbs: 79.67g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, VitaLat Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мокшанский Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Ванильное Мороженое, Мокшанский Кефир 1%, Апельсин. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мадам сурко's Weight History
|