Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 121.01g | Carbs: 109.62g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Творог 9%, Творог 9%. Lunch: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Фиета, Белебеевский Сыр Мраморный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Говядина Тушеная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Мраморный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Морковь, Карамель, Красная Цена Сливки 10%. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|