Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
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76.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1681 kcal
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Fat: 58.43g | Prot: 83.25g | Carbs: 208.94g.
Breakfast: Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Integral, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Panco Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Peito de Frango Defumado, DIA Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano, Nescau Nescau 3.0, Sadia Mussarela, Quero Ketchup Tradicional, Banana. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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