Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 45.99g | Carbs: 196.80g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Красные Помидоры. Lunch: Батон Нарезной, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Магнит Сыр Российский 50%, Jacobs Caramel Latte. Dinner: Кефир 1%, Фрукторешки Грецкий Орех Натуральный, Увелка Крупа Ячневая. Snacks/Other: Агуша Молоко 2,5%, Nestle Готовый Шоколадный Завтрак Nesquik Duo, Папа Может Сосиски, Соль, Огурец (с Кожурой), Curtis Черный Чай, Красные Помидоры. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|