|
при К.Д. вес растёт, надеюсь потом вниз пойдёт, пробегусь я 5 км, до встречи
|
60.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 36.18g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Кофе, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Яйцо, Авокадо, Смартори Салат Капустный с Огурцом. Dinner: Поварелли Котлета с Гречкой, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Snacks/Other: Зерница Золотые Завитки с Сахаром, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сады Придонья Easy Смузи Банан. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|