Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 115.22g | Carbs: 264.97g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Лепешка Сметанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сахар, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Салат Оливье, Щи с Мясом, Гороховая Каша, Хлеб Черный. Dinner: Ростик'c - KFC Куриный Хот-Дог, Пиво, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Изюм, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Twix Mini, Мёд. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|