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今日は、グダグダして過ごす。(^_^;)
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74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 98.66g | Prot: 77.33g | Carbs: 70.22g.
Breakfast: 牛乳, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ, ファミリーマート なめこみそ汁, ザバス プロテイン. Lunch: かつおのたたき, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ, 牛乳, ザバス プロテイン. Dinner: ウインナー, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, ブロッコリ, ポークカレー. Snacks/Other: ディープライス くるみ. more...
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1890 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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