Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 126.51g | Carbs: 100.57g.
Breakfast: Активия Густой Биойогурт Натуральный, Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Щетка, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Snacks/Other: Чернослив, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|