Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 97.95g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Piątnica Twój Smak Puszysty Naturalny, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Kawa, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy, Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona. Dinner: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ocet Winny (z Jabłek), Pomidory, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella. Snacks/Other: Kawa, Go On Whey Protein Bar Vanilla, Arbuz. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 50 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|