|
Зал - отличная вещь. Рада, что начала вновь ходить, такой тонус получаю 😊
|
59.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 106.25g | Carbs: 72.73g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Льняное Масло. Lunch: Орехи Кешью, Цукаты, Кефир 2,5%. Dinner: Фисташки, Кефир (Обезжиренный), Мираторг Чевапчичи, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). more...
|
|
539 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|