Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
55 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 125.87g | Carbs: 149.88g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Campina Сливки для Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Геркулес Овсянка. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Экстра Бурый Рис. Dinner: Куриная Грудка, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Best Bar Кокос, Bombbar Протеин Банан-Манго, Шарлиз Пастила Ванильная. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Степпер - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vik.rodionowa2013's Weight History
|