Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 59.55g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруто Няня Пюре Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные, Клубника, Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Жареное Яйцо, Сетунь Рулет Куриный, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. Dinner: Ашан Ставрида г/К Тушка, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ясная Горка Колбаса Чайная, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolesnik24071991's Weight History
|