Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 57.06g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lunch: Кабачки запечено-тушеные, Котлеты говяжьи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Черемушки Торт Ленинградский, Gold Food Курага, Ашан Киви. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Showering - 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|