Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
99.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 74.12g | Carbs: 211.44g.
Breakfast: Чай Несладкий, Каждый День Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Морковь, Красная Цена Кефир 3,2%, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Чеснок, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Суп. Dinner: Каждый День Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Картофельный Суп. Snacks/Other: Курага, Голден Яблоко. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Cooking - 31 minutes, работа за ПК - 30 minutes, Driving - 2 hours and 21 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 58 minutes, Reading - 1 hour and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|