|
!
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 59.92g | Carbs: 202.77g.
Breakfast: Всеслав Хлеб Чусовской, Макароны с Фаршем, Чай с Сахаром. Lunch: Гуляш из Курицы, Чай с Сахаром, Кальве Майонез Легкий, Всеслав Хлеб Чусовской, Гречка Вареная. Dinner: Всеслав Хлеб Чусовской, Кальве Майонез Легкий, Борщ со Свининой, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Яблоко. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 37 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, 35 минут с Джил - 35 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sovenka_27's Weight History
|