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+1 Kg/semana. Dessa vez, não contei calorias.
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54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1971 kcal
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Fat: 69.77g | Prot: 89.61g | Carbs: 251.26g.
Breakfast: Natural Life Farinha de Aveia, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Banana Prata, Café com Açúcar, Suco de Laranja Natural, Pão de Queijo. Lunch: Rúcula, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Lindt 85% Cacau, Rúcula, Feijão Carioca, Banana Prata, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela. Snacks/Other: Pachá Amendoim Torrado, Pão Francês, Piracanjuba Manteiga com Sal. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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