|
Классная статья о том как перестать переедать)))) https://vk.com/wall-151998520_637
|
61.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 25.68g | Prot: 63.02g | Carbs: 97.36g.
Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Окрошка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlia4ok91's Weight History
|