Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
111.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 89.42g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Яблоко. Lunch: Красное Яблоко, Зеленый Перец, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Укроп, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Котлета Домашняя, Капуста Белокочанная, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Укроп, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Лимонный Сок, Укроп, Куриная Грудка на Пару, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|