|
стоим, взвешивание 24 мая ) осталось 10 дней, убрать нужно 2 кг - сегодня прохода и диета )) правда были нарушения уже в обед - но это в последнее, больше нельзя нарушать, сейчас посчитаю сколько наелась за сегодня
|
57.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 117.32g | Carbs: 120.90g.
Breakfast: Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Nordic Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Bonjour Десерт, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Грудка Куриная Отварная. Dinner: Global Village Весенние Овощи, Морковь, Красное Яблоко, Эко Слайсы Энергия, Яичный Белок, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|