Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
87.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 114.21g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kotimaista Kaurahiutale, Korpelan Mylly Vehnälese, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. Lunch: Hätälä Savulohifilee, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Peruna (Kuorineen), Rainbow Rapsiöljy, Purjo, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Porkkana, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|