Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 130.48g | Carbs: 138.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Помидоры, Овсяноблин, Приготовленный Яичный Белок, Слобода Майонез, Творог 9%. Lunch: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Котлеты. Dinner: Рис Вареный, Капустный салат, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Dove Молочный Шоколад, Пицца с Ветчиной и Грибами, Зорька и Милка Запеканка Творожная с Курагой. more...
|
|
3508 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Power Walking - 30 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Hiking - 20 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|