Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 75.42g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Odżywka Białkowa, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Jabłko, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sałatka Grecka, Cukier, Herbata bez Cukru, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|