Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
81 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 90.61g | Carbs: 190.79g.
Breakfast: Damate Печень Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капустный Салат, Плов с Индейкой. Lunch: Ржаной Хлеб, Сыр Домашний, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 15%, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Арахис. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|