Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 98.48g | Carbs: 230.98g.
Breakfast: Sokołów Szynka Wieprzowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pomidory, Lidl Bułka z Dynią. Lunch: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sokołów Szynka Wieprzowa, Kajzerka, Kalarepa, Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru. Dinner: Dorsz na Parze, Szparagi. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Koktajl Truskawkowy, Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Bułka z Dynią. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|