Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 137.08g | Carbs: 55.68g.
Breakfast: Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Приосколье Филе Куриное. Dinner: Филе Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Сады Придонья Немолоко 1.5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Esm Iso-Whey Hardcore, Окей Семга Подкопченная, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, ПП Блины на Крахмале, Esm Iso-Whey Hardcore. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|