Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 97.38g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Здорово Слайсы Спелая Черника, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Яйцо Куриное, Морковь, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис с Овощами, Рок Крабовые Палочки. Dinner: Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Сыр Фиета, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Сыробогатов Сыр Фиета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Сельдь Соленая, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Bounty Шоколадный Батончик, Здорово Слайсы Спелая Черника, Молоко Отборное 3,2%, кофе. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|