|
КД...
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 74.94g | Carbs: 135.43g.
Breakfast: Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, СибКолбасы Ветчина Сочная, Санта Бремор Икра Мойвы с Тунцом. Lunch: Чай, Любинский Кондитер Пастила, Гречка Отварная, Соус болоньезе. Dinner: Творожный Пирог, СибКолбасы Ветчина Сочная. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Аленка, Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Смайл, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
А я вот завтра жду их, так сегодня плюс 1 кг😢
13 May 18 by member: valeriya.korolev
|
У меня всю неделю перед ними вес скачет, даже не записываю...
13 May 18 by member: iriska.shishlak
|
13 May 18 by member: liliyakolesnikova333
|
у меня через три дня.. но пока отвесы не скачут
13 May 18 by member: Юлия Луца
|
Кд это месячные? Слово страшное?
13 May 18 by member: dgromova
|
девочки,так из-за кд вес может не уходить?
14 May 18 by member: Галина Юдина
|
Галина Юдина, вам крупно повезло,если с вами такого никогда не случалось!!!☺👌✌
14 May 18 by member: liliyakolesnikova333
|
14 May 18 by member: Xuxa86
|
у меня сегодня первый день, привет 600 граммов, вчера и тренировалась и ела меньше обычного
14 May 18 by member: Olgushok
|
Галина, так уж мы девочки устроены, организм задерживает водичку перед кд.
14 May 18 by member: iriska.shishlak
|
😢😢😢😢 тоже через 4 дня!!! сегодня проснулась отекшая, а воду не могу перестать пить, соль вообще практически не употребляю и такая вялость(((( везет же мужикам!!!!
14 May 18 by member: 2824610
|
отечность не потому, что много пьете, а потому, что пьете воды мало. попробуйте прибавить воды в рацион..
14 May 18 by member: My_N
|
My_N от 2.5-4 л воды в день, чистой! Не меня рациона... это именно за 4-5 дней до кд происходит, организм воду накапливает. В туалет норм..... Врач сказала, что это норм, только набор веса не должен привышать 3-4 кг.
14 May 18 by member: 2824610
|
а вот когда она уходить должна врач не сказал ,я на 3 кг отекла и уже вроде закончились,а вода не уходит
14 May 18 by member: al.borevich
|
Аl.borevich , у меня в первый день и уходит все, максимум на 2 день .Прибавка перед КД на ровном месте всегда + 2 кг. Не встаю на весы в эту неделю)))
14 May 18 by member: Economiss
|
al.borevich, должен уйти, у меня еще и в минус всегда, если не обжираюсь....
14 May 18 by member: 2824610
|
mashuta077, страшно если вы более 3-4 кг прибавите... а так норм.
14 May 18 by member: 2824610
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska.shishlak's Weight History
|