Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 106.54g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Творог 9%, Помидоры, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Овсяноблин, Кубанский Молочник Мацони. Lunch: Карусель Печенье Ракушки с Творогом, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Капустный салат. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Сгущенное Молоко, Мёд, Хладокомбинат Мацони 4%. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Housework - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|