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Troquei. Antes da partida de futebol o jantar e depois um lanche mais leve pra repor as energias e o peso despencou rapidamente.
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68.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 47.74g | Prot: 84.89g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: Abacate, Natu's Aveia Integral em Flocos, Itambé Iogurte, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Pernil Assado, Tomates. Dinner: Peixe Empanado Frito, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Snacks/Other: Açúcar, Goiaba, Picanha Suina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. more...
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1995 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Sobre o que você disse que não entende?
15 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Reinaldo Moraes's Weight History
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