|
оказывается, мне надо кбжу: 1447/105/70/99, а я как дура думала, что чем больше белков и углеводов и меньше калорий, тем быстрее похудеется😂😂
|
70 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
903 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 37.53g | Carbs: 88.72g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Колбаса, Сыр Российский, Батон Нарезной, Яйцо. Lunch: Царицыно Колбаса Полукопченая, Батон Нарезной, Уралец Шоколадное Мороженое. Snacks/Other: Булочка, Сыр Российский, Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|