|
немного не мало едем дальше, а тем временем завтра ровно месяц как я худею 😊
|
82 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 54.32g | Carbs: 75.09g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Вереск Вафли Какао-Шоколадные на Фруктозе, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые. Lunch: Вереск Вафли Какао-Шоколадные на Фруктозе, La Pina Арахисовая Паста, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фуджи Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|