|
berat badan g berubah banyak tp lingkar dada, pinggang dan pinggul mengecil...okelaah!
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
659 kcal
|
Fat: 17.78g | Prot: 27.92g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Lunch: Tumis Buncis, Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Brokoli. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|