liegepbc's Journal, 21 Mar 18

Atual
Cintura: 74cm
Quadril: 91 cm
Braço direito: 34cm
Coxa direita: 63 cm
Bumbum: 108 cm

Meta
Cintura:66cm
Quadril:76cm
Coxa:55cm
Braço:24cm
Bumbum:95cm
% gordura: 17-20%

65 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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759 kcal

Fat: 30.18g | Prot: 50.14g | Carbs: 67.51g.   Breakfast: Royal Gelatina Cereja. Lunch: Ovo Frito, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Suflê de Chuchu. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Tradicional. more...

1856 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...