Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 52.91g | Carbs: 203.13g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ciasto Drożdżowe, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Lidl Bułka Wieloziarnista. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Zupa Botwinka, Jabłko. Dinner: Pierogi z Mięsem, Zupa Botwinka. Snacks/Other: Kaufland Pomidor Cherry, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wieprzowa, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Rodzynki w Czekoladzie. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|