Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 120.85g | Carbs: 96.69g.
Breakfast: Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Семга Запеченная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Чернослив. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|