|
Зажор плюс 1000к в четверг, ряженка с булкой и конфетами перед сном в пятницу.
|
76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3388 kcal
|
Fat: 135.55g | Prot: 214.48g | Carbs: 328.36g.
Breakfast: Яйцо, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Настюша Пита, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе. Lunch: Сырники Домашние. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Каравай Хлеб Столичный, Куриное Филе, Свинина, Куриное Филе, Свинина. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пирог с Орехами, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Махеевъ Повидло Яблочное, Сметанин Ряженка 4%. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
велотренажор - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин Олегович's Weight History
|