Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 95.05g | Carbs: 176.82g.
Breakfast: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Табрис Пирожное Наполеон Слоеное, Желе, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Лечо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Кукурузная, Горбуша на Пару. Dinner: Батон Нарезной, Сало, Макфа Макароны Отварные, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Snacks/Other: Челны Холод Мороженое Вафельный Стаканчик Фисташка, Добрый Яблочный Сок, Оливье с Курицей, Санта Бремор Салат с Шампиньонами, Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками, Добряна Сыр Мраморный, Колбаса Варено-Копченая, Империя Пиццы Пицца Домашняя. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|